ולא לשכוח לספר לי איך יצא כאן בתגובות למטה או בקבוצת הפייסבוק 'מתכונים בריאים קלים וטעימים' 2 ראשי ברוקולי יפים, ללא החלק הקשה של הגזע3 כוסות אפונה טריה קפואה3 חופנים שקדים טבעייםכפית שטוחה מלח טבעיפלפל שחור גרוס לפי הטעם מחממים תנור ל-200 מעלותקולים את הברוקולי עד שמתחיל להשחים מעט (להיזהר לא לשרוף)את האפונה מעבירים לסיר ומחממים … המשך לקרוא קציצות אפונה וברוקולי